Op een gezonde manier leven is voor iedereen belangrijk en daar kan een leefstijl training bij helpen. Gezond leven betekent onder andere u lekkerder voelen, makkelijker bewegen en veel energie hebben. Voor een werknemer in de transportsector is dit extra belangrijk: een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat u uw werk beter kunt doen en het ook nog eens langer kunt volhouden. Lange werktijden, hoge werkdruk en soms zware lichamelijke werkzaamheden vreten immers energie!

Wat er wordt behandeld:
• Voeding- en maaltijdschijf
• (Belang van) gezonde voeding
• Risico’s ongezonde voeding
• Gezond bewegen
• Alcohol en roken
• Omgaan met stress en werkdruk

Veiligheid, leefstijl en gezondheid:
Duur : 4 uur thuisstudie, 3 uur klassikaal.
Inclusief : cursusmateriaal.
Géén geldigheidsduur.
Deze cursus kan voor 7 uur theorie meetellen voor de code 95.